Medlem af Dansk PsykologforeningLider du af en angsttilstand oplever du ubehag eller frygt ved bestemte situationer eller ting. Fysiologisk vil din organisme ofte reagere med en række symptomer som hjertebanken, mave-uro, kvælningsfornemmelser og uvirkelighedsfølelse. Hovedtyperne for angst er:
Som oftest undgår du de angstprovokerende situationer. Alene tanken om angsten er slem nok til at fremprovokere symptomer. Du er i færd med at udvikle angst for angsten.
Angst behandles med kognitiv adfærdsterapi. Terapien vil indeholde forklaring af det neurobiologiske kredsløb bag angst-lidelsen. Samtale omkring og undersøgelse af de tanker der udløser angsten. Øvelser med gradvis afprøvning og beherskelse af de angstprovokerende situationer. Fastholdelse af nye tanker og adfærd.
Medlem af Dansk Psykologforening