Depression

Lider du under depression oplever du en længerevarende tilstand af dårligt humør og nedtrykthed. Lysten til at være foretagsom er væk og tingene føles håbløse eller tomme. Du bliver hurtigt træt og der er en mur af energiløshed, tillige kan du plages af skyldfølelse og lavt selvværd. Der er tre områder hvor depressive tanker sætter ind.

• Dig selv som værende værdiløs
• Andre som værende ligegyldige
• Fremtiden som værende håbløs

Ofte vil depressionen være selvforstærkende, hvor du mere og mere holder op med at se de positive ting. Jo længere tid der går jo mere mindskes din tiltro på fremtiden, dig selv og hjælp udefra .

Behandling

Mild og let depression behandles med kognitiv adfærdsterapi evt. i kombination med medicinsk behandling hos egen læge/psykiater, mens svær depression henvises til medicinsk behandling.

Medlem af Dansk Psykologforening