Kognitiv adfærdsterapi

Psykologer har forskellige metodiske tilgange i behandlingen, heraf er den psykodynamiske, systemiske og den kognitiv adfærdsterapeutiske de mest udbredte og kendte. Den kognitive adfærdsterapi bygger på en biologisk og indlæringsmæssig forståelse af menneskets psyke. Psyken eller hjernen ses som et neuralt netværk, der kan indlære forskellige sæt af tanker, følelser og adfærd - uanset om disse mentale sæt er af negativ eller positiv karakter.

Principper i behandlingen

Ved kognitiv adfærdsterapi kortlægger klient og terapeut i fællesskab de psykiske vanskeligheder som klienten kæmper med. Der opstilles en behandlingsmål og der aftales en plan for behandlingen og hvornår behandlingen vurderes fuldendt. Hver konsultation indeholder i princippet de samme fem elementer:

1. Gennemgang af stillede træningsopgaver fra sidste konsultation
2. Opstilling og bearbejdning af dagens aktuelle behandlingspunkter
3. Mentale og praktiske øvelser
4. Ny træningsopgave til næste konsultation
5. Evaluering af dagens konsultation - hvad gavnede og hvad skal ændres

Alle dele i behandlingen aftales med klienten og klienten har fuld indsigt i hvad der sker og med hvilket formål.

Parathed

Det er vigtigt, at du som klient og som betaler af en ydelse, har tænkt over hvad en behandling skal hjælpe dig med. Du skal dernæst have motivationen til at turde at bryde de velkendte, men dysfunktionelle mønste i din tænkning, følelser og adfærd. Endelig skal du have viljen til at fastholde de nye og mere hensigtsmæssige mønstre i din tænkning, følelser og adfærd.

Medlem af Dansk Psykologforening